Lebensmittel mit Diabetes zu vermeiden

Diabetes mellites oder einfach als Diabetes bekannt ist, ist eine der häufigsten Erkrankungen in der Welt. Es wird durch unsachgemäße oder Fehlfunktion bestimmter Zellen in der Bauchspeicheldrüse, die Insulin produzieren verursacht. Es gibt zwei Arten von Diabetes, in erster Typ, Insulin wird nicht im Körper überhaupt hergestellt, während in der anderen, das Insulin von den Zellen produziert wird vom Körper nicht ausgenutzt. Diabetes mellites allgemein bei Menschen über 40 Jahren gesehen, aber es gibt auch Fälle von angeborenem Diabetes. Leider gibt es keine Heilung für Diabetes, aber es gibt Behandlungsmethoden, die bei der Kontrolle der Diabetes helfen. Ärzte empfehlen Veränderungen in der Ernährung, Veränderungen im Lebensstil und Bewegung für das gleiche. Hier werden wir mehr über diabetische Lebensmittel zu vermeiden sehen.

diabetische Lebensmittel zu vermeiden

Kontrolle des Blutzuckerspiegels ist sehr wichtig, um das Risiko einer anderen Erkrankung, die durch Diabetes verursacht werden. Zweitens ist es auch sehr wichtig, den normalen Cholesterin-und Blutdruckwerte für das gleiche halten. Um dies zu erreichen, müssen Sie eine spezielle Diät, dh folgen, halten einen Scheck über Lebensmittel, die Sie essen und Lebensmittel, die Sie vermeiden. Hier sind Lebensmittel mit Diabetes zu vermeiden.

zuckerhaltige Lebensmittel

Zucker und zuckerhaltige Lebensmittel sind dafür bekannt, Diabetes erschweren und damit sollten sie komplett herausgeschnitten werden aus der Diabetes-Diät-Plan. Zuckerhaltige Lebensmittel sind Konfitüren, Gelees, Plätzchen, Kuchen, Eis, Konserven Säfte, Krapfen, Kuchen, etc. Sie zuckerhaltige Desserts mit Zucker kostenlosen Versionen ersetzen kann.

fetthaltige Lebensmittel

Fetthaltige Lebensmittel enthalten hohe Mengen an Cholesterin, die schädlich für Diabetes ist. Es ist wichtig, alle fetthaltigen Lebensmitteln wie Pommes, Speck, gebratenes Huhn zu vermeiden; Salatdressings wie Senf, Mayonnaise, Käse, Butter, Avocado, Margarine, Öl, Eigelb und anderen Milchprodukten.

Kohlenhydrate

Kohlenhydrate in Brot und Süßigkeiten können den Blutzuckerspiegel zu erhöhen und daher ist es wichtig, den Verzehr von Lebensmitteln, die überschüssige Stärke zu vermeiden. Foods mit Diabetes zu vermeiden gehören Brot, Nudeln, Kekse, Weißbrot, Reis, Brezeln, Pizza, etc. Lesen Sie mehr auf der Liste der kohlenhydratreiche Lebensmittel.

Obst und Gemüse

Stärkehaltige Gemüse wie Kartoffeln, Süßkartoffeln, Yams sollten, Erbsen, Mais, etc. nicht konsumiert werden. Auf der anderen Seite sollten andere Gemüse wie Karotten, Bohnen, Rüben, etc. in geringeren Mengen gegessen werden. Früchte mit Diabetes zu vermeiden sind Banane, Papaya, Pflaumen, Grapefruit, Orangen, Erdbeeren, Mango, Granatapfel, Pflaumen, etc. Es wird auch empfohlen, dass man konsumieren getrocknete Früchte zu vermeiden.

Geflügel

Geflügel, Fleisch, enthalten hohe Mengen von Fetten und Cholesterin und sollten daher ganz vermieden bilden die Ernährung, Diabetes zu vermeiden. Fried Fleisch und Geflügel sind insgesamt no-no, jedoch kann man für mageres Fleisch zu gehen, sollte aber nicht braten oder würzen sie mit Butter. Man kann nicht backen, kochen oder braten sie. Der Verbrauch von Saucen und Ketchup, speziell Sojasauce, begrenzt werden sollte.

Getränke

Unter den Getränken, die während Diabetes, kohlensäurehaltige Getränke wie Limonaden, Cola und andere kohlensäurehaltige Getränke oben auf der Liste vermieden werden müssen. Sie enthalten künstliche Süßstoffe und hohe Mengen an Zucker, die schädlich für Diabetes ist. Es ist auch nicht verarbeitet oder sind Fruchtsäfte aus dem gleichen Grund in Dosen empfohlen. Auf der anderen Seite sollten Tee und Kaffee auch in begrenzter Menge alltäglichen konsumiert werden. Der Konsum von Alkohol sollte eingeschränkt oder erheblich reduziert.

Dies war eine Liste von Lebensmitteln mit Diabetes zu vermeiden. Zusammen mit diesem, sollte man auch aufhören zu rauchen, regelmäßige Bewegung und eine gesunde Lebensweise. Man sollte daran denken, dass im Anschluss an diese Diät-Plan hilft bei der Kontrolle von Diabetes und eine gesundes und langes Leben!