wird zu viel Schlaf schlecht für Sie

Schlaf ist ebenso wichtig für die menschliche Wesen wie mit Nahrung und Wasser. Der Körper, sondern die Muskeln und Gehirn benötigen Ruhe nach dem ganzen Tag Arbeit, und daher ist es wichtig, eine gute Nacht Schlaf zu bekommen. Mit richtigen Schlaf ist eine Wonne, wie es erfrischt den Geist und den Körper. Einige der anderen Vorteile der Schlaf, es reduziert Stress, hilft bei der Beibehaltung der Geist und den Körper gesund, verbessert das Gedächtnis, etc. Also, wie viel Schlaf brauchen wir? Eigentlich sind wir geraten, für 6-7 Stunden pro Tag schlafen, jeden Tag. Aber einige von uns sind in unserem Staat der Schlummer glücklich für mehr als 6-7 Stunden. Sie können oft über Menschen, die einen Rekord ihres Schlafes zu halten für 15, 16, 18 Stunden gekommen, etc. Natürlich stellt sich die Frage, was sind die Auswirkungen der exzessiven Schlaf auf Ihren Körper. Ist zu viel Schlaf schlecht für Sie? Lassen Sie uns einen Blick auf sie im Detail.

wird zu viel Schlaf schlecht für Ihre Gesundheit?

Bevor zu wissen, ob überschüssige Schlaf schlecht für unsere Gesundheit ist oder nicht, lassen Sie uns wissen, in Kürze die Auswirkungen der Mangel an Schlaf. Dieser Zustand wird als Schlafentzug bekannt. Wenn die Person schläft nicht ausreichende Mengen an Schlaf, leidet er an kurzfristige als auch langfristige Nebenwirkungen. In leichten Fällen kann ein Mangel an Schlaf zu Benommenheit, Verwirrtheit, Schwierigkeiten bei der Konzentration, etc führen, während auf lange Sicht, diese Bedingung kann das Gehirn und die mentalen Prozesse, die zu Gedächtnisverlust, etc. Daher beeinflussen, um dies zu vermeiden sind die Menschen empfohlen, ausreichende Mengen an Schlaf Alltag haben. Zweitens wird eine gute und lange schlafen weithin als einer der besten Beauty-Tipps berücksichtigt. Allerdings sind diese Theorien oft fehlinterpretiert und Menschen neigen dazu, für mehr als 8 Stunden, die eigentlich nicht benötigt wird schlafen. Tatsächlich kann es sogar zu negativen Effekten führen kann. Also, warum ist zu viel Schlaf schlecht für Sie? Lassen Sie uns einen Blick.

Erstens ist zu viel Schlaf überhaupt nicht durch den menschlichen Körper benötigt. Es wurden Aufzeichnungen von Menschen schlafen für eine bloße 4-5 Stunden, aber in der Lage, an ihrem besten Alltag funktionieren. Dies kann nicht für jedermann. Die Bedeutung von Schlaf ist jedem bekannt, aber ein Schlaf für 6-7 Stunden ist genug, um Ihren Körper und Geist zu entspannen und Sie sind nur passen, um richtig funktionieren für den nächsten Tag. Es wird angenommen, dass der Geist zu entspannen, auch wenn die Person nicht schläft neigt, wie in Sitzen ruhig, mit Entspannungstechniken, etc. Daher kommen wir zu dem Schluss, dass die Stunden des Schlafes durch den Körper jeden Tag ist nur 6 benötigt - 7.

Aber zu viel schlafen schlecht für Sie? Kommen auf, dass in leichten Fällen können überschüssige Schlaf machen eine Person müde und matt in den nächsten Tag. Selbst wenn er für eine längere Zeit geschlafen, ist er verpflichtet, sich lethargisch und schläfrig, was wiederum zu einem Verlust der Konzentration und der Mangel an Arbeit führen. Zweitens gibt es Forderungen mit laufenden Untersuchungen über die genaue Wirkung von überschüssigem Schlaf auf den Körper. In der Forschung wurde herausgefunden, dass Menschen, die für mehr als 10 Stunden pro Tag schlafen, früher oder jünger sterben. Dies ist nur ein Anspruch ohne medizinische Beweis es. Es ist einfach ein Resultat einer Forschung ohne bekannte Ursache. Aber es ist sicher, dass überschüssige Schlaf ist überhaupt nicht wichtig für den Menschen.

Ich hoffe, Sie haben eine befriedigende Antwort auf "zu viel schlafen Sie schlecht" bekommen. Schließlich erinnern, dass, auch wenn überschüssige Schlafstörungen können nicht schlecht sein, werden Sie sicherlich wertvolle Zeit des Lebens, nichts zu tun, kreativ, indem Sie einfach dösen der, wo man es für etwas kreative und nützliche nutzen können. Denken Sie darüber nach. Good luck!
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